Yoga Einzelsitzungen

Nach einer sorgfältigen Haltungs- und Energieanalyse wird das am besten geeignete Yogaprogramm ausgewählt.

Yoga ist die Vereinigung mit der eigenen Essenz und kann in jedem Alter und von jedem Menschen, unabhängig von seinen körperlichen Fähigkeiten, praktiziert werden. Es erfordert keine schwierigen Verrenkungsmanöver. Yoga besteht nicht nur aus Asanas, sondern auch aus Atemübungen, Meditationen usw.

Es gibt verschiedene Arten von individuellem Yoga, je nach dem Ziel, das die Person erreichen möchte.

Sanftes Yoga für alle, unabhängig von Alter, Erfahrung und körperlicher Verfassung.

Strukturelles therapeutisches Yoga, das auf den Prinzipien der Physiotherapie und des Yoga basiert und harmonisch zusammenarbeitet

Selbstheilungs Yoga, Yoga-Prinzipien, die auf einen tiefgreifenden Selbstheilungsprozess angewendet werden

Posturales Yoga – Haltungs Yoga, das mit einer sehr tiefen Wahrnehmung des eigenen Körpers im Raum durchgeführt wird, ermöglicht es uns, Haltungen so auszuführen, dass unsere Haltung verbessert und korrigiert wird und der Energiefluss in uns verbessert wird.

Yoga Nidra, ist eine sehr tiefe Entspannung, die es uns gleichzeitig ermöglicht, tief an uns selbst zu arbeiten und uns von alten Mustern, Schwächen usw. zu befreien.

Entspannung und einfache Meditation Einzelsitzungen

Es ist nie zu spät, den Kontakt mit unserer wunderbaren inneren Essenz zu vertiefen und so einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Entspannung zu erreichen. Stress loslassen, Ruhe und innere Stille finden und lernen, den Verstand zu stoppen.

Pilates Einzelsitzungen

Ziel dieses Kurses ist es, den Körper zu straffen und die Haltung zu verbessern.
Die Übungen werden langsam und mit vollständiger Kontrolle über Ihren Geist ausgeführt. Kontrolle der Atmung, der Körperhaltung und der Ausführung der Bewegung.
Auf diese Weise werden Fehlhaltungen und verdorbene Körperhaltungen korrigiert.
Es ist eine ständige Konzentration auf die Übung erforderlich, die fast zu einer Form der Meditation wird.
Da es sich um eine äußerst präzise Arbeit handelt, wird der Kurs in Einzelsitzungen durchgeführt.