Yoga individuale

Dopo un’attenta analisi posturale ed energetica, viene scelto il programma yoga più adatto.

Yoga è unione con la propria essenza interiore, può esser praticata ad ogni età e da qualsiasi persona, indipendentemente dalle sue capacità fisiche. Non necessità di difficili esercizi di contorsionismo. Yoga non è solo asana, ma anche respirazioni, meditazioni ecc.

Si ha la possibilità di scegliere tra vari tipi di Yoga individuali a secondo dell’obiettivo che la persona desidera raggiungere.

Yoga dolce per tutti, indipendentemente da età, esperienze e condizioni fisiche.
Yoga è unione con la propria essenza interiore, può esser praticata da qualsiasi persona, indipendentemente dalle sue capacità fisiche. Non necessità di difficili esercizi di contorsionismo. Yoga non è solo asana, ma anche respirazioni, meditazioni ecc.

Yoga terapeutico strutturale, basato sui principi della fisioterapia e dello yoga che si incontrano per lavorare armoniosamente insieme

Yoga curativo, principi di yoga applicati ad un profondo processo di autoguarigione

Yoga posturale, eseguito con una percezione del proprio corpo nello spazio molto profonda, permette di eseguire le posture in modo da migliorare e correggere la nostra postura e migliorare il flusso energetico in noi.

Yoga Nidra, è un rilassamento molto profondo che nel contempo ci permette di lavorare in modo profondo su noi stessi, liberandoci da vecchi schemi, debolezze ecc.

Rilassamento e meditazione semplice

Incontro individuale

Non è mai troppo tardi per approfondire il contatto con la nostra meravigliosa essenza interiore e raggiungere cosi uno stato di pace interiore e di profondo rilassamento. Per lasciare andare lo stress, trovare pace, silenzio interiore e imparare a fermare la mente.

Pilates individuale

Obiettivo di questo corso è, ridare tonicità e una postura corretta al vostro corpo, migliorando il vostro portamento.
Gli esercizi vengono svolti lentamente e con il completo controllo da parte della vostra mente. Controllo del respiro, della posizione e dell’esecuzione del movimento.
In questo modo vengono corrette le posture errate e le posizioni viziate.
È richiesta una concentrazione continua sull’esercizio, che diventa quasi una forma di meditazione.
Essendo un lavoro estremamente preciso, il corso si svolge in sedute individuali.